Hemmaträning
Ons 13 jan 2021, 16:30-17:30
Hemmet
Samling: 16:30Hej,
Svårt att träna i detta snö så ni får denna hemuppgift
20 min
5burpees
10 armhävningar
15 knäböjd
Det är ett varv. Gör så många varv ni hinner på 20 min, sikta på 45 varv
Sedan
Jobba 20 sek vila 10 sek, 8 varv av
Planka
Situps
Svårt att träna i detta snö så ni får denna hemuppgift
20 min
5burpees
10 armhävningar
15 knäböjd
Det är ett varv. Gör så många varv ni hinner på 20 min, sikta på 45 varv
Sedan
Jobba 20 sek vila 10 sek, 8 varv av
Planka
Situps
Tjäna pengar till laget
